Die Seiten klopfen – zur Lockerung der Hüften
Qigong Klopfübung: Gallenblase 29 (oberhalb des Beckenkamms) und 31 (Mittelfinger am Hosenbund) klopfen Zur Lockerung der Hüften, zB nach langem Sitzen zum Video Klick hier
Loslassen lernen mit Qigong
Loslassen lernen mit Qigong Loslassen. Zulassen. Das Leben geschehen lassen. Nicht alles kontrollieren wollen und entspannter werden. Loslassen lernen mit Hilfe von Qigong, um gelassener zu sein und in die…
Still werden – sie entspannt und beruhigt mich
Still werden – meine absolute Lieblingsübung
Sie entspannt und beruhigt mich. Mein absoluter Favorit unter den Qigong Übungen! Diese Übung begleitet mich schon seit vielen Jahren.
Die Übung für den Flow
Seit meinem ersten Taiji Qigong Kurs 2008 begleitet mich diese Übung. Die Übung heißt übersetz aus dem Chinesischen „Die Brust öffnen“. Sie ist mir sprichwörtlich ans Herz gewachsen. Wenn ich auch nur wenig Zeit zum Üben habe, die Übung geht immer.
Mein Weg zu Ruhe, Gelassenheit und Entspannung
Mein müheloser Weg zum Qigong
Als ich ruhiger und entspannter werden musste, hat Qigong mich gefunden. Schon nach wenigen Einheiten war ich begeistert davon. Bis heute ist die Leidenschaft dafür gewachsen und Qigong begleitet mich durch mein Leben.
Der Anfang
Genau zum richtigen Zeitpunkt kam Qigong in mein Leben. Ich war offen für Neues. Musste es sein. Mir ist damals, 2003, gerade ein Tumor entfernt worden. Mein Arzt meinte, wenn ich nicht lerne mich zu entspannen, dann würden wir uns wohl öfter sehen. Das waren keine guten Aussichten.
