Energie im Urlaub tanken
Mehr Energie im Urlaub – einfache Qigong Übung
Und so geht’s:
Schulterbreiter Stand.
Die Armen bis auf Schulterhöhe heben. Die Handflächen zueinander drehen und die Arme seitlich öffnen. Dann die Arme wieder vor der Brust zusammenführen. Die Handflächen nach unten drehen und die Arme sinken lassen.
