Loslassen

Sie sind schon Stunden von der Arbeit zu Hause und denken noch immer an das Gespräch mit dem Chef oder die Diskussion mit der Kollegin?

Sie fühlen sich abgeschlagen und gerädert wenn Sie nach einem langen Arbeitstag nach Hause kommen? Haben keine Lust mehr etwas zu unternehmen? Sie verbringen den Abend auf der Couch vor dem Fernseher? Zu viel Energie hat der Arbeitstag gekostet.

Sie fühlen sich fremdgesteuert und haben immer öfter das Gefühl eine sinnlose Tätigkeit zu machen?

Auch am Wochenende sind Sie antriebslos. Sie schleppen den Stress und die Anspannungen der Woche noch bis Sonntag Mittag mit sich herum.

Ihr Arbeitsalltag ist der ganz normale Wahnsinn. Ein Energieräuber der Sie müde, schlapp und angespannt macht.

WAS HILFT?

Lassen Sie los!

LOSLASSEN.....was ist das?

Loslassen heißt das Leben geschehen lassen. Frei nach dem Motto – es ist wie es ist und es ist gut so!

Loslassen bringt Sie einen Schritt nach vorne. Es reduziert zB Schlafstörungen, Unruhe, Frust, Depressionen, Panikattacken, innerer Anspannung, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen.

Loslassen ist ein Prozess, der nicht so einfach von heute auf morgen geschieht.

Mein Zugang:
Ich ergänze Qigong mit Methoden des MENTAL-& BEWUSSTSEINSTECHNIKEN.
Dabei setzte ich gezielt vorallem Entspannungstechniken, Techniken zur Motivation und Aktivierung sowie Visualisierung ein.

LOSLASSEN.....was hindert uns daran?

Unser Loslassen wird durch Vieles verhindert. Die drei häufigsten Ursachen sind:

die Hektik und Eile in all den kleinen Dingen des Alltages,
der Konkurrenz- und Leistungsdruck und
die übertriebene Geschäftigkeit

Das Loslassen kann auch einem inneren Abschied gleichen. Die Endgültigkeit des Loslassens macht Angst.

Man weiß nicht was danach kommt. Wir glauben etwas unbedingt Notwendiges zu verlieren. Das ist aber nicht so.

Oder es ist die Bequemlichkeit. Wir scheuen uns vor der Veränderung.

LOSLASSEN.....wie geht das?

Das Loslassen ist ein Prozess der jeden Tag beginnen kann.

Zur Ruhe kommen, körperlich entspannen und innerlichen Ballast abwerfen.

LOSLASSEN.....was, wenn wir es nicht tun?

Die Folgen des Nicht-Loslassen können vielseitig sein:

zB Schlafstörungen, Unruhe, Frust, Depressionen, Panikattacken, innerer Anspannung, Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen. Laut TCM kann das Qi (die Lebensenergie) nicht mehr richtig fließen.

Mit Qigong kann das Qi wieder ins Fließen gebracht werden.