Energie in den Oberkörper bringen mit der “Kellnerübung”
Die Handfläche zeigt immer nach oben, wie wenn ein Tablett darauf stehen würde.
Die Arme bzw Hände machen eine liegende und stehende 8er-Bewegung.
Der Oberkörper bewegt sich synchron mit.
Energie in den Oberkörper bringen mit der “Kellnerübung”
Die Handfläche zeigt immer nach oben, wie wenn ein Tablett darauf stehen würde.
Die Arme bzw Hände machen eine liegende und stehende 8er-Bewegung.
Der Oberkörper bewegt sich synchron mit.