Für eine gute Verdauung
Damit die Verdauung gut funktioniert Übung für Milz und Magen Und so geht’s: Schulterbreiter Stand. Hüfte dreht nach rechts, dadurch folgen auch die Arme nach rechts. Der rechte Arm…
Energie und Verdauung aktivieren
Oberkörper massieren – Energie und Verdauung aktivieren Schulterbreiter Stand; Oberkörper von der Hüfte her drehen und die Arme locker mitschwingen lassen. Die Finger bilden eine leichte Faust und klopfen auf…
Energie wecken, die Verdauung regulieren und die Wirbelsäule strecken
Mit der Qigong Übung “Mit beiden Händen den Himmel stützen” Und so geht`s: Schulterbreiter Stand. Die Arme mit den Fingern zueinander bis auf Brusthöhe heben. Dann die Finger verschränken. Die…