Effektive Qigong Übung gegen Nacken- und Schulterverspannungen
3-Punkt Aktivierung:
Lunge 1 (unterhalb des Schultergelenkes), Gallenblase 21 (Vertiefung auf der Schulter) und Dreifach Erwärmer 14 (Ende Schlüsselbein, Übergang zu Oberarmkopf) nacheinander klopfen – zur Öffnung des Schulterbereiches
Einfach zwischendurch in den Tag einbauen und 1 Minute lang die drei Punkte klopfen.