Qigong Klopfübung – zur Aktivierung der Oberkörpers; Energie bekommen
Hüftbreiter Stand
Oberkörper von der Hüfte her drehen und die Arme locker mitschwingen lassen;
die Finger bilden eine leichte Faust und klopfen auf den Unterbauch
Wichtig: die Faust immer wieder öffnen und wieder schließen –
so wird auch das Loslassen trainiert!
